Web sitemize hoşgeldiniz. Size faydalı olmak için buradayız :)

Roka Neye Faydalıdır?

Roka Neye Faydalıdır?

Turpgiller familyasındandır. Yaprakları salata yapılarak yenen kokulu bir bitkidir. Roka neye faydalıdır, roka neye yarar, rokanın faydaları sorularınız cevaplarına aşağıdaki yazıdan ulaşabilirsiniz.

Yabani olarak doğada bulunmakla birlikte tarım amacıyla da yetiştirilir. Akdeniz ülkelerinde daha çok salata malzemesi olarak kullanılır. Fakat Slovenya ve İtalya gibi bazı ülkelerde yemek olarak da pişirilir.

Yaprakları yiyecek olarak tüketildiği gibi rokanın kökünden ve tohumlarından yemeklere güzel koku ve tat vermek için kullanılan baharatlar elde edilir. C vitamini açısından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra A, K, P ve E vitaminleri, yüksek miktarda kalsiyum, demir ve folat içerir.

Roka neye faydalıdır? / Rokanın yararları nelerdir?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Gece körlüğü, göz iltihabı, göz kuruluğu gibi göz rahatsızlıklarını önler.
  • Hamilelikte bebeğin doğum kusurlarına karşı korunmasına yardımcı olur.
  • Barındırdığı K vitamininden dolayı kemik gelişimi ve kemik sağlığında önemli rol oynar.
  • Düşük kalori içerdiğinden kilo vermeye yardımcı olur. Diyetlerde bolca kullanılır.
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Kan şekerini dengede tutar. Diyabet hastaları için önemli bir besindir.
  • Sindirim sistemini korur. Bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Kan hücrelerini yeniler.
  • Cilt ve saç sağlığını korur.
  • Tırnak kırılma sorununu giderir. Tırnakları güçlendirir.
  • Kansere karşı vücudu güçlendirir. Özellikle akciğer ve bağırsak kanserinin tedavi sürecinde çok etkilidir. Kanserin önlenmesinde ve tedavi sürecinde önemli rol oynar.
  • Hazımsızlığa iyi gelir. Hazmı kolaylaştırır.
  • İştahı açar.
  • Böbreklerin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
  • Mideyi güçlendirir.

rokanın faydaları

100 gram roka tüketildiğinde vücudun günlük K vitamini ihtiyacının neredeyse tamamı karşılanmış olur. Roka, kendi mevsiminde ve taze tüketilmelidir. Aynı zamanda her şey gibi kararında tüketilmelidir. Rokanın muhafaza edilmesi de oldukça önemlidir. Yanlış muhafaza edildiği takdirde sağlık için ciddi anlamda bir tehlikeye dönüşebilir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

istanbul escort-