Web sitemize hoşgeldiniz. Size faydalı olmak için buradayız :)

Kestane Neye Faydalıdır?

Kestane Neye Faydalıdır?

Kestane, doğal şartlar altında yetişen, kayıngiller familyasından bir ağaçtır. İsmi daha çok bu ağacın yenilebilen tohumları için kullanılır. Kestane neye faydalıdır, kestanenin zararları nelerdir gibi sorularınıza aşağıdaki yazımızda cevap bulabilirsiniz.

Adını aldığı tohumlar, birkaç tanesi aynı yerde olmak üzere, dikenli ve yeşil renkte olan kabukların içinde bulunurlar. Kalsiyum, potasyum, fosfor, protein, demir, B vitamini ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Çok doyurucu bir besindir. Lif oranı yüksek olduğundan kalp-damar sağlığını tehdit etmez. Hafif bir yemiştir. Türkiye’de en çok Aydın ilinde yetiştirilmektedir.

Kestane Neye Faydalıdır? / Kestanenin yararları nelerdir?

  • Vücuda enerji verir. Zihinsel ve bedensel yorgunluğu büyük ölçüde giderir.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Demir içerdiğinden kansızlığı önlemede büyük rol oynar.
  • İçinde bulunan C vitamini sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirir.
  • Unutkanlığı ve Alzheimer’ı önler.
  • Kandaki kolesterol oranının düşmesine yardımcı olur.
  • Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
  • Karaciğer ve mide sağlığında etkisi büyüktür.kestanenin faydaları

Kestane çiğ ve çeşitli şekillerde pişirilerek tüketilebilir. Bunun yanı sıra kabukları haşlanarak suyu içilebilir. Bu suyun sinirleri yatıştırıcı ve ateş düşürücü özelliği vardır.

Birçok besinde olduğu gibi kestanenin de en sağlıklısı çiğ tüketilenidir. Kavrulduğu veya haşlandığı zaman nem oranı yükselir. Ters orantılı olarak da enerji değeri fazlasıyla düşer.

Kestanenin yararları olduğu gibi fazlası tabi ki zararlıdır. Karbonhidrat miktarı yüksek olduğundan kontrollü tüketilmelidir. Beslenme listelerinin hemen hemen hepsinde yer alsa da kullanım dozunu iyi ayarlamak gerekir. Özellikle şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olan insanlar fazla yememelidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

istanbul escort-