Web sitemize hoşgeldiniz. Size faydalı olmak için buradayız :)

Turp Neye Faydalıdır?

Turp Neye Faydalıdır?

Turp neye faydalıdır, turpun yararları nelerdir ve turpun yararları gibi sorularınızın cevaplarını yazımızda bulabileceksiniz. Turp, turpgiller familyasından bir sebzedir.  Sert bir yapıya sahiptir ve tıpkı kendi yapısı gibi vücudu da güçlü kılar.

Vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir sebzedir. Turpun faydalarını görme için turşusu yerine çiğ ve taze tüketmek gerekir.  Turp zengin miktarda A, C, K ve B6 vitaminleri içerir. Aynı zamanda bakır, demir, potasyum, fosfor, kalsiyum ve selenyum gibi sağlıklı bir vücudun ihtiyacı olan mineralleri barındırır. Bunların yanı sıra turp lif kaynağı olarak da gösterilebilir.

Turp neye faydalıdır / Turpun Sağlığa Faydaları

  • Turp sindirim sistemini koruyan önemli bir besindir. Hazım sorunlarını ortadan kaldırır ve yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır.
  • Turp iyi bir antioksidan olarak bilinir. Bu özelliği sebebiyle cilt sağlığını korur.
  • Yazının başında da söylediğimiz gibi turp A, C ve K vitaminleri bakımından zengin bir sebzedir. Böyle olması sebebiyle hücre yapılanmasına yardımcı olur ve hasar gören hücreleri onarır.
  • Zengin vitamin ve mineral içermesi sebebiyle metabolizmayı güçlendirir.
  • İçeriğindeki zengin miktarda demir başta kalp sağlığı olmak üzere tüm vücudu korur.
  • Başta da söylediğimiz gibi turp iyi bir lif kaynağıdır. Bağırsak hareketlerini hızlandıran ve kilo vermeye yardımcı özelliklere sahiptir.
  • Turpun faydaları arasında kas sağlığını korumak da bulunur. Protein kas sağlığı için oldukça önemlidir. Oluşabilecek kas rahatsızlıklarının önüne geçer. Turp bol miktarda protein içerdiğinden kas sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Turp kolesterol emilimini kolaylaştıran bir sebzedir.
  • Turp bol sulu bir sebzedir. İçeriğindeki yüksek miktarda su ile cildin nemli kalmasını sağlar.
  • Turp saç sağlığını da korur. Saç dökülmesini engelleye ve saç köklerini güçlendiren bir özelliğe sahiptir. Turp suyu kafa derisine uygulandığında etkili bir sonuç verir.

Siyah turp da oldukça faydalı bir sebzedir. Tüm bu faydalarının yanı sıra karaciğer sağlığını destekler. Tiroit bezinin sağlığını ve böbrek sağlığını korur. Turp gereğinden fazla tüketildiğinde sindirim sisteminde tahriş gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle safta taşı olanların turp tüketmemesi önerilmemektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

istanbul escort-